以后大家别再熬夜了!!!
作者:admin 日期:2011-03-18
以后大家别再熬夜了!!!
晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐。
晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。
凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。
凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。
凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。
凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前。不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。
另:半夜-凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。
看到此文的朋友,都注意一下吧,合理调整自己的作息时间,因为任何时候,健康才是第一位的。^_^
[本日志由 ztshbzx 于 2011-01-02 08:31 PM 编辑]
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